In onze vierde podcast met Yuri Ohlrichs (luister hier) hebben we het een klein stukje gehad over de negatieve effecten die porno kan hebben. Ook kwam ik er in die aflevering ervoor uit dat ik 5 jaar geleden gestopt bent met het kijken van porno. Maar waarom?
Als je tegen de 16 jarige Jonathan had gezegd: “Kijk geen porno”, had ik je volledig voor gek verklaard. Want waarom niet? Het is toch fantastisch, al die mogelijkheden, fantasieën, vrouwen en seks. Ik kon alles vinden en alles gebruiken voor mijn eigen plezier. Maar tegen welke prijs?
Als puber was ik super onzeker over mijn seksuele prestaties. Ik kwam altijd te snel klaar en durfde hier niet over te praten. Zelfs in de relatie die ik toen had kon ik er niet over praten. Toen ik 5 jaar geleden hiermee aan de slag ging met een seksuoloog, was de eerste tip die zij mij gaf: “stop maar met porno kijken”.
Mede door de beelden die ik in porno zag ontwikkelde ik heel veel spanning op het moment met iemand naar bed ging. Het werd zo’n groot ding in mijn hoofd, dat ik de druk van presteren niet aankon. Dit was een van de effecten die het dus op mij had. Doordat ik mij onbewust vergeleek met dat wat ik in porno zag, was ik ontkoppeld van mijn eigen seksualiteit. Hierdoor moest ik dit opnieuw leren ontdekken.
Door mijn eigen ervaring merk ik dat veel mannen nog niet bewust zijn van hun seksualiteit, terwijl dit zoveel juist zoveel moois kan brengen.
Effecten van porno
Veel mensen zijn zich ervan bewust dat porno niet realistisch is. We weten dat mannen het niet 3 uur hoeven vol te houden, liters zaad kunnen spuiten of een baby arm als lul hebben. Maar er zijn factoren waardoor porno ons toch onbewust conditioneert. Dingen die we wel meenemen, in ons dagelijks leven en in de slaapkamer. Porno is voor veel jongens (misschien ook wel meiden) tegenwoordig het eerste wat ze zien qua seksuele voorlichting. Iedereen is in het bezit van een mobiele telefoon en met een paar knoppen zit je al op Pornhub. Zoals Yuri zei in de vierde podcast, is het echt essentieel dat jongeren eerder voorlichting krijgen. Ook over de effecten van porno.
Dit zijn de grootste effecten en inzichten die ik ondervonden heb door te stoppen met het kijken van porno:
Te Snel klaarkomen
De meeste jonge mannen (misschien wel allemaal) trekken zich af bij porno. Vooral op puberale leeftijd komt hier druk bij kijken. Je testosteron-niveau is aan het pieken en je voelt de behoefte om meerdere keren per dag klaar te komen. Achter de computer, porno aan en gaan. Dan is er ook nog een spanning dat je betrapt kan worden, dus het moet snel. Liefst binnen een paar minuten. Je traint jezelf zo om snel klaar te komen. Daarom kunnen mannen het nog maar een paar minuten volhouden (ook kan het tegenovergestelde gebeuren, dat je door porno niet meer opgewonden wordt en hem niet meer omhoog krijgt). Als man genieten van masturberen, er tijd voor te nemen en het echt te ervaren, zorgt ervoor dat je de druk bij jezelf afneemt.
Mannelijk orgasme is het doel
Dit stigma leeft bij zowel mannen als vrouwen en het gaat heel onbewust. Tijdens de seks wordt hier vaak naar toe gewerkt, in porno draait het ook voornamelijk om het mannelijk genot. Zijn orgasme is het doel. De man moet klaarkomen en de vrouw zorgt hiervoor. Hieruit wordt het succes bepaald. Voor mij was dit idee dat dit niet het doel is al een openbaring. Er zijn nog allerlei dingen die ik kan doen om de vrouw te stimuleren. Ik ben zelf ook wel eens afgewezen toen ik klaargekomen was. De vrouw reageerde dan: “nu al” en “nu kan ik niet meer genieten”. Terwijl er nog genoeg manieren zijn om te genieten van elkaar. Als het mannelijke orgasme als doel verdwijnt in de seks, ontstaat er al meteen een ander dynamiek.
Eigen seksualiteit en energie
Door te stoppen met porno leerde ik wat ik eigenlijk echt fijn vond en wat niet, ik leerde mijn lichaam opnieuw kennen. Wat voelt lekker, hoe vind ik seks fijn en hoe vertaal ik dit met een bedpartner? Ik leerde weer te voelen en te ervaren. Ook ontdekte ik hoe mijn seksuele energie werkte, hoe seksuele spanning mij beïnvloedde en hoe ik dit in kon omzetten in een kracht. Ik hoefde niet perse klaar te komen om maar even mijn zaad kwijt te kunnen. Ik hoor veel mannen wel eens zeggen “Ik wil gewoon seks”, “ik moet zaad kwijt”, “Ik heb ook behoeftes”. In het boek Think and grow rich van Napoleon Hill (aanrader), beschrijft hij hoe je je seksuele energie kan inzetten om je doelen te behalen.
Man heeft alleen seks met zijn lul
Vroeger dacht ik ook dat ik alleen opgewonden kon worden van stimulering van mijn lul. Daar draait het ten slotte om in porno. Ook merkte ik in mijn seksleven dat vrouwen daar snel naar grijpen om mij te stimuleren, terwijl vrouwen zelf van meer dingen opgewonden konden worden. Door mijn lichaam opnieuw te leren kennen merkte ik dat ik door andere dingen ook opgewonden kan worden. Niet alleen fysiek, maar ook door de energie en gedrag van de ander.
Vrouwelijk respect in bed en samenleving
In veel scenes worden vrouwen letterlijk aangepakt. In de meeste porno scenes worden voornamelijk vrouwen lichamelijk en verbaal misbruikt. De rollen van macht worden ook makkelijker doorvertaald naar de dagelijkse samenleving. Ook door te stoppen met porno merkte ik dat seks met 2 mensen is, ik stond meer open voor haar beleving en wat zij fijn vind. Ook onder vrienden merk dat ik anders naar vrouwen ging kijken en over vrouwen ging praten. Ik ging meer daten voor verbinding en niet meer om zo maar seks te hebben en mijn zaad kwijt te kunnen.
Misschien lees je dit als vrouw en denk je “ik vind het fijn als een man dominant is”, misschien denk je als man “Ik vind het fijn om te domineren”. Tof, fijn dat je weet wat voor jouw goed voelt. Domineren kan zeker een leuk spel zijn en kan voor goede seksuele energie zorgen. Het is alleen voor iedereen verschillend of het domineren is voor seksuele spanning of alleen maar vernederend is. Weet hierbij wat je partner wilt en fijn vindt en weet hierin zelf ook grenzen aan te geven, mocht je iets als vervelend ervaren. Zie het dus als een keuze in plaats van iets dat ‘moet’.
Betere seks en verbinding
De punten hierboven zorgde ervoor dat ik betere seks kon ervaren en meer van seks kon genieten. De seks werd intiemer en er ontstond ruimte voor de vrouwelijke energie tijdens de seks. Hierdoor ontstaat er een intiemere band met de ander, waardoor er een sterkere verbinding is en er gekeken wordt naar beide behoeften en wensen. Alleen al met de bovenstaande punten en door open communicatie zorgde bij mij al voor minder druk. Hierdoor ontstond er ook meer zelfvertrouwen in wat ik fijn vind en waar ik aan toe ben, zonder te kijken naar wat er misschien verwacht wordt in bed als man zijnde en of ik daar wel aan kan voldoen.
Deze effecten, met wat technieken, training en kennis, zorgde ervoor dat te snel klaarkomen veranderde in langer volhouden, naar nu zelf bepalen wanneer ik wil klaarkomen. Ook kreeg ik veel meer energie, daadkracht en mijn gehele gemoedstoestand veranderde. Ik kan het iedereen aanraden om een periode te stoppen met porno en het zelf te ondervinden wat het voor je kan betekenen.
Je hoeft van mij porno niet te verbannen uit jouw leven, probeer het op een andere manier te bekijken. Masturbeer vooral zonder porno, zodat je leert je eigen fantasie te gebruiken en te voelen wat jij echt lekker vindt zonder de stimulans van porno.
Zo zijn er nog veel meer redenen om te stoppen met porno en meer tijd en aandacht voor jezelf te nemen. Lees hier 50 redenen om te stoppen met porno.